Gastón Ramos

"La mayoría de las gaviotas no se molesta en aprender sino las normas de vuelo más elementales: como ir y volver entre playa y comida. Para la mayoría de las gaviotas, no es volar lo que importa, sino comer. Para esta gaviota, sin embargo, no era comer lo que le importaba, sino volar. Más que nada en el mundo, Juan Salvador Gaviota amaba volar".

Tag: revisión

Revision Semanal

La semana pasada comencé con la práctica de meditar a la mañana temprano, como ritual matutino, hubo días mejores y peores, en casi todos la duración de la meditación es de 5 minutos, poco tiempo, pero por ahora estoy enfocado en generar el hábito, no en mejorar la meditación, esta semana voy a seguir con 5 minutos. Por otro lado empecé a contar la cantidad de pasos que hago en el día y trato de llegar a 10000 por día, lo cual es un desafío importante, además de esto Limité el uso de Facebook a 2 veces por día y me gusta que sea así. Estos 3 nuevos hábitos los mantuve durante los días de la semana y me relajé intencionalmente el fin de semana, el finde que viene veremos que como lo resuelvo, acá agrego la captura de accupedo (el software para contar los pasos) del día jueves y viernes de la semana pasada.

PD: Sigo pensando que estoy fracasando poco, así que voy a pensar en que puedo fracasar en un futuro próximo.

A 5 meses de terminar el año.

Hace un rato me puse a releer el post que escribí al comienzo del año, dónde básicamente escribí una serie de items en cuales quería mejorar/trabajar en este nuevo año 2015, los items son estos:

* Música
* Ejercicio
* Actitud
* Técnica
* Permacultura
* Tiempo

Obviamente son muchas cosas para mejorar, actualmente creo que he podido dedicarle tiempo a alguna de ellas pero no a todas, música, actitud y técnica un poco, también hice un poco de ejercicios cada semana, pero terminé abandonando, voy a achicar esta lista para que sea un poco más manejable:

* Música.
* Ejercicio.
* Actitud.

Sé que el tema del ejercicio es lo que más me va a costar, y más en épocas de invierno cuando hace frío y me cuesta mucho salir a hacer ejercicio afuera, pero ahora viene el verano y la cosa se va a hacer más fácil, de todas formas tengo un plan alternativo y es hacer 10 minutos de Yoga de lunes a viernes, por la mañana después del desayuno, lo voy a hacer mirando algún video por youtube, no hace falta que tome un curso, al menos por ahora. Está bueno esto de hacer una revisión del año y ver que es lo me gustaría mejorar por que muchas veces siento que no estoy dedicando mi tiempo a lo que más me gusta hacer, y escribiéndolo me ayuda a que la rutina no me haga olvidar de estas cosas que son importantes.

...Time...
Sin levantantar el lápiz escribí varios artículos de este blog y me sorprendí mucho de las cosas que se pueden lograr escribiendo de esa forma sin pensar mucho en los detalles, en la gramática, los errores, es como que dejamos que la mente tenga un poco más de libertad para escribir, estoy escribiendo este artículo mientras escucho un disco de Steel Pulse “Jah Way”, así que bueno se va terminando esta revisión de más de la mitad del año reajustando los objetivos porque si son mucho no los puedo cumplir.

Revisión, sin levantar el lápiz.

Estoy escribiendo este post para no perder el ritmo de escritura dado que hace varios días que no escribo. Como escribí anteriormente en este post: https://gastonramos.wordpress.com/2015/01/02/revision-del-2014/ hay algunas cosas en cuales quiero poner mi energía este nuevo año que está arrancando, y por ahora voy bastante bien, salgo a correr todos los días por la mañana y después de eso practico un poco de canto y guitarra tratando de hacer ejercicios vocales aunque creo que debería poner más énfasis en estos. Con respecto a los demás items iré poniendo esfuerzo poco a poco en cada uno de ellos. Noté algo en mi actidud, cómo que a veces tenías excusas poco válidas y postergaba las cosas, y estoy experemimentado qué las cosas que realmente tengo ganas de hacer con esfuerzo y dedicación dan frutos. Por otro lado hace ya desde el Lunes que no tomo Coca Cola, un muy mal hábito que tengo y quiero dejar; así la idea es seguir tomando únicamente agua y ninguna otra cosa rara.

Hay un hábito muy importante en el que voy a trabajar la semana que viene y es la lectura de un libro de principio a fin, tengo dos libros que me compré y todavía no terminé de leer la idea es comenzar por el más chico y terminarlo, son 260 páginas, planeo leer 12 páginas por día y eso quiere decir que si mantengo el ritmo, en 21 días lo termino.

Leer