Gastón Ramos

"La mayoría de las gaviotas no se molesta en aprender sino las normas de vuelo más elementales: como ir y volver entre playa y comida. Para la mayoría de las gaviotas, no es volar lo que importa, sino comer. Para esta gaviota, sin embargo, no era comer lo que le importaba, sino volar. Más que nada en el mundo, Juan Salvador Gaviota amaba volar".

Category: minimalismo

Revision Semanal

La semana pasada comencé con la práctica de meditar a la mañana temprano, como ritual matutino, hubo días mejores y peores, en casi todos la duración de la meditación es de 5 minutos, poco tiempo, pero por ahora estoy enfocado en generar el hábito, no en mejorar la meditación, esta semana voy a seguir con 5 minutos. Por otro lado empecé a contar la cantidad de pasos que hago en el día y trato de llegar a 10000 por día, lo cual es un desafío importante, además de esto Limité el uso de Facebook a 2 veces por día y me gusta que sea así. Estos 3 nuevos hábitos los mantuve durante los días de la semana y me relajé intencionalmente el fin de semana, el finde que viene veremos que como lo resuelvo, acá agrego la captura de accupedo (el software para contar los pasos) del día jueves y viernes de la semana pasada.

PD: Sigo pensando que estoy fracasando poco, así que voy a pensar en que puedo fracasar en un futuro próximo.

Advertisements

10000 pasos diarios

Hace un par de días me instalé el programa accupedo en mi móvil  es un programa podómetro, es decir para contar la cantidad de pasos que hago por día, me he dado cuenta que un día normal de mi rutina camino *MUY* poco, o casi nada, lo que es terrible para mi salud, así que empezar a medirlo es una muy buena idea, el programa fija como meta diaria 10000 pasos diarios, y creanmé, no es nada fácil lograrlo, al menos para mí, dado que trabajo en mi casa, ensayo en casa, hago casi todo sin tener que moverme. Pero creo que la posta es tratar de integrar caminatas en la rutina daria, por ahora tengo algunas ideas, a saber:

1: Comenzar el día con una caminata de a  al menos 3500 pasos, antes de sentarme en la computadora a trabajar.

2: Un par de veces a la semana voy a Yoga, normalmente voy en auto, pero a partir de ahora voy a ir en Colectivo, lo que me olbiga a tener que caminar 4 pasos aproximadamente dado que la parada del colectivo queda lejos de mi casa.

3: Voy a intentar llevar a mi hija a la escuela caminado, esta es más difícil por que a ella no le gusta caminar y la tengo que convencer, algo se me va a ocurrir.

Acá dejo una captura de pantalla de la cantidad de pasos que hice ayer, voy a tratar de poner una todos los días.

accupedo-screenshot.png

Los dos monstruos de la distracción

Tengo dos grandes monstruos de distracción, y me están comiendo la cabeza, uno es facebook y el otro es instagram y voy a empezar a tomar medidas antes de seguir desperdiciando mis energías en cosas que únicamente me producen una satisfacción instantánea pero ninguna a largo plazo, todos sabemos que las cosas que dan satisfacción instantánea no son buenas. Así que para empezar con esto voy a tomar las primeras medidas/acciones hoy y serán las siguientes:

1: Voy a desinstalar facebook de mi teléfono móbil, únicamente voy a usar facebook desde la computadora.

2: Voy fijar momentos en cuales voy a entrar a facebook, a saber, únicamente 2 veces al día al mediodía y a la noche.

3: Si rompo estas reglas debo anotar la hora y que sentí para entrar a facebook sin permiso.

Las mismas reglas valen para instagram, aunque no lo voy a desisntalar del móbil, por ahora. Por otro lado, instalé un podómetro en móbil para contar la cantidad de pasos que hago por día, el defecto que le encuentro que es no llevo el móbil siempre conmigo, así que vamos a ver como me va con esto. La foto que sigue no tiene nada que ver, pero me gusta fotografiar caminos y los muestro acá.

yani-en-el-camino-bn.png

 
Actualización: Hoy leí este artículo de Homo Minimus y me encantó: https://homominimus.com/2018/09/19/esto-te-va-a-dejar-sin-habla

en particular este video que muestra la terrible realidad:

Minimalismo existencial allá vamos!

Hace poco más de dos años sentía que mi vida no era la mejor vida que podía estar viviendo, me sentía aburrido y muchas veces cansado y abatido, el trabajo que hacía ya no me daba satisfacciones y además era bastante monótono, con esas cosas en mi cabeza y sintiendo que quería dedicarle más tiempo a cosas que me gustan mucho, como por ejemplo la música, renuncié a mi trabajo de empleado, y estuve casi dos meses grabando música, es así como nace Big Ton, proyecto musical que no para de darme satisfacciones y amigos, empecé a practicar Yoga dos veces por semana casi como una religión (por que no falto casi nunca), me gustaría haber conocido el Yoga antes pero bueno las cosas llegan cuando tienen que llegar. Además aprendí a tocar un instrumento nuevo, el teclado, que ahora es mi instrumento principal, qué loco! casi que aprendí y aprendo arriba del escenario (soy un cara dura) además restauré mi bicicleta con la idea de usarla seguido (en esto fracasé por que hace mucho que no la uso). Hay más!, como si fuera poco comencé un micro emprendimiento con mi compañera Yanina en el cual trabajamos juntos en programación, tenemos clientes y todo ! :). Todos estos grandes cambios juntos se dieron el mismo año, en el 2016, así que el 2016 fué año MUY bueno para mí, y el 2017 y 2018 también, pero fueron años en los que todos estos proyectos se desarrollaron, pero en ese tiempo de desarrollo estuve muy ocupado justamente en todo esto, pero dejé de hacer lo que me ayudó a poder cambiar para mejor, esto es revisar mi vida semanalmente, e ir piloteando el rumbo de esta para el lado que más me gusta, no es que haya estado sin rumbo pero siempre se puede mejorar. Además he dejado de leer y practicar el minimalismo existencial, que me encanta. Volvemos al ruedo!

gaston-contraluz.png

Despierto

Ya se hace sentir el otoño y empezaron los días de niebla acá en Arroyo Leyes, el sol sale brillante, muy copado me acuerdo cuando en el pasado me levantaba a las 6 o muchas veces a las 5 AM para ir a la escuela secundaria, que manera de desperdiciar mi tiempo en cosas que no era 100% las que gustaban hacer aunque no sé si hay una forma de escapar a eso a esa edad, pero bueno eso es el pasado, el presente no me va a agarrar desprevenido por eso me mantengo despierto :), no tan temprano pero despierto para no dormir y que no me coman las circunstancias ni casualidad. Hace unos años que me había copado en leer cosas de minimalismo, Leo Babauta por ejemplo era uno de mis preferidos, también leía bastante el blog de Homo Minimus, no sé por qué este año me dieron ganas de continuar esas lecturas y aprender un poco más del minimalismo exitencial.

minimalismo-japones-habitacion

Los paredones , Javier y las uvas.

Hoy visitamos los paredones en capilla del monte, el lugar es una caminata muy linda a lo largo de un arroyo muy angosto con mucha vegetación y un casi silencio místico, sólo se escucha el sonido del agua del arroyo, los pájaros y el viento. En el camino nos encontramos un Javier, un tipo que vive ahí en el medio de la selva podríamos decir, nos contó que vive hacer 26 años que hace sólo dos que tiene energia eléctrica. Le compramos un pan casero recién horneado en su horno de barro, además charlamos un rato y mientras observamos las acelgas que tenía ahí cerca en una pequeña huerta. Una cosa que me llamó la atención era como caían uvas de la parra a cada rato, una parra que se había trepado a un árbol de algarrobo.
El minimalismo es un tema que me llama mucho la atención y la verdad que al ver este hombre vivir de esa forma, pienso, qué más minimalismo que vivir en la montaña sin energía eléctrica, sin auto, sin ropa de moda, sin nada más que nosotros, quizás un poco extremo pero bueno…
image
image

image

image

image

image