10000 pasos diarios

by Gastón Ramos

Hace un par de días me instalé el programa accupedo en mi móvil  es un programa podómetro, es decir para contar la cantidad de pasos que hago por día, me he dado cuenta que un día normal de mi rutina camino *MUY* poco, o casi nada, lo que es terrible para mi salud, así que empezar a medirlo es una muy buena idea, el programa fija como meta diaria 10000 pasos diarios, y creanmé, no es nada fácil lograrlo, al menos para mí, dado que trabajo en mi casa, ensayo en casa, hago casi todo sin tener que moverme. Pero creo que la posta es tratar de integrar caminatas en la rutina daria, por ahora tengo algunas ideas, a saber:

1: Comenzar el día con una caminata de a  al menos 3500 pasos, antes de sentarme en la computadora a trabajar.

2: Un par de veces a la semana voy a Yoga, normalmente voy en auto, pero a partir de ahora voy a ir en Colectivo, lo que me olbiga a tener que caminar 4 pasos aproximadamente dado que la parada del colectivo queda lejos de mi casa.

3: Voy a intentar llevar a mi hija a la escuela caminado, esta es más difícil por que a ella no le gusta caminar y la tengo que convencer, algo se me va a ocurrir.

Acá dejo una captura de pantalla de la cantidad de pasos que hice ayer, voy a tratar de poner una todos los días.

accupedo-screenshot.png

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